高血圧

最近血圧が高くなってきたことを、何とかしたいと考えている方はいらしゃいますか？塩分に気を付けたり、野菜を食べるようにしたりと、食事も大切ですが、運動もとっても重要。そこで、普段の生活で簡単に行える運動を3つ紹介します。