ストレッチ腰痛に悩むあなたへ④ 『１日５分姿勢直しダイエット』に８週間取り組んでみた
腰痛に悩む方に、理学療法士で自身の腰痛をなおした方法がまとめてある、『１日５分姿勢直しダイエット』の内容の紹介と、8週間取り組んでみた結果をお伝えします。私の場合は、ほぼ腰痛が無くなりました。しかし、体重は・・・。
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ストレッチ腰痛に悩むあなたへ③ 『１日５分姿勢直しダイエット』に6週間取り組んでみた
「腰が痛くて、ぎっくり腰になりそうで怖い。ちょっと横の物を取ったり、屈んだだけでギクッとなりそう。なかなかよくならない...
ダイエット腰痛に悩むあなたへ② 『１日５分姿勢なおしダイエット』に４週間取り組んでみた
「毎日毎日腰が苦しい(´；ω；`)ｳｯ…。普段立っている時にも苦しいけど、朝起きた時なんかは最悪！バッキバキいってる。...
ストレッチ腰痛に悩むあなたへ① 『１日５分姿勢なおしダイエット』に最初の２週間取り組んでみた
腰痛は大変辛いですよね。立ちっぱなしの時は、苦しくて動けなくなってしまったり、うずくまってしまったり。今回２０２１年６月に出された『１日５分姿勢なおしダイエット』に出合い、２週間取り組んでみて、腰痛が軽減したので体験したことをお伝えします。
ストレッチダイエット成功に効果的な３つの運動
「やせるためには、運動が大事！って聞くから、毎日体を動かしているけど、全然効果が上がらない。脂肪を減らすためには、どうやって運動すればいいんだろう。」このような悩みを持っている方に、ダイエットに有効な３つの運動の種類についてお伝えします。