痛い

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ひざのスペシャリストが教えてくれる、ひざに負担をかけない歩き方

歩く事は大事だと言われるけど、ひざが痛い人はどうしたらいい!? ひざが痛い時には無理をしないで、痛くない時に歩く。がに股や内股にならず、つま先を前に向けて2本の線の上を歩くように足を運ぶ。О脚になっている人はインソールを使う。
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あれ?膝の調子がイマイチ これって膝関節症?原因簡単チェック

ひざの痛みの原因は、大きく分けて半月板・軟骨・筋肉や腱にわけることができます。そして、膝の痛みの原因として最も多いのが変形性ひざ関節症。ひざの痛みの原因がどこにあるのかを簡単なチャートで確認することができます。原因を知って、痛みにアプローチしましょう。
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