時間

忙しい私達でも、退屈になる時間が出てきます。その時間をどう使うかはその人次第。もっと整った体になりたいという方は、その時間を有効に使いましょう。ポイントは、自分が快楽と感じる事ができて、ダイエットに結び付く行動をあらかじめたくさんリストアップしておくこと。

「なかなか脂肪が減らない・・・。何でだろう？。できるだけ動くようにしているし、食事にも気を付けているのに。もしかして夜...