快楽

スポンサーリンク
ダイエット

ここがダイエット成功への分かれ道 退屈な時間に備えておこう

忙しい私達でも、退屈になる時間が出てきます。その時間をどう使うかはその人次第。もっと整った体になりたいという方は、その時間を有効に使いましょう。ポイントは、自分が快楽と感じる事ができて、ダイエットに結び付く行動をあらかじめたくさんリストアップしておくこと。
ストレッチ

本当!?連想をコントロールして理想の体にする方法

理想の体にするために、やったほうがいい事はわかっているけどなかなか気持ちが向かない、行動に結びつかないという方に向けて、私達が持つ連想の力を活用する方法をお伝えします。望ましい行動は快楽の連想を持ち、避けた方がいい行動には苦痛の連想を持ちます。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました