ストレッチ肩こりの原因が、実はあごの筋肉だった！？チェックと改善法
なかなか治らないつらい肩こり。その原因が実はあごの筋肉のこりが原因という事もあります。そこで福島医師の本を参考に、あご筋のこり具合のチェックと、改善のためのマッサージとストレッチ法をお伝えします。
原因
ストレッチ
ダイエットあれ？膝の調子がイマイチ これって膝関節症？原因簡単チェック
ひざの痛みの原因は、大きく分けて半月板・軟骨・筋肉や腱にわけることができます。そして、膝の痛みの原因として最も多いのが変形性ひざ関節症。ひざの痛みの原因がどこにあるのかを簡単なチャートで確認することができます。原因を知って、痛みにアプローチしましょう。
ダイエット口内炎に悩んでいるダイエッターさんへ それビタミンが足りていないかも！
できると痛くて大変な口内炎。噛んでしまうなどの物理的な刺激や、ウイルス・細菌の感染などでも起きますが、栄養素の不足でも起きます。食事制限をしたり、食事が偏っているとビタミン不足から口内炎ができていて、なかなか治らないという事もあるので要注意。
ダイエットダイエットの大敵 あなたのイライラの原因5選
「ダイエットをしていると、イライラしてしまう！」このような思いを持っている方は多いのではないでしょうか。ダイエットをしていると起きやすいイライラの原因を５つ上げたいと思います。自分がなぜイライラしているのかを知ることは、性格に対処する上で重要です。