ストレッチ血圧が高めになってきた方におすすめの運動法3選
最近血圧が高くなってきたことを、何とかしたいと考えている方はいらしゃいますか？塩分に気を付けたり、野菜を食べるようにしたりと、食事も大切ですが、運動もとっても重要。そこで、普段の生活で簡単に行える運動を3つ紹介します。
下げる
ストレッチ
トレーニングスクワットと一緒に行ったほうがいい食事療法とプッシュアップ 『血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット』より④
「血糖値を下げるために、足腰の大きな筋肉を鍛えることができるスクワットがいいのはわかったけど、それだけでいいのかな？」このような疑問を持っている方におすすめする、簡単な食事療法とプッシュアップを紹介。
トレーニング年を重ねるほど筋トレをしたほうがいい理由４選 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット』を参考に③
歩いてやせたり、健診結果を良くしようと思っても、なかなか良くならずに悩んでいる方には、筋トレがおすすめです。年を重ねるほど、筋トレをしたほうがいい大きな４つの理由をわかりやすくお伝えします。
トレーニング血糖値が高い人必見 下げるには筋トレ必須！ 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット』①
「健診で血糖値が高いって言われちゃった。そんなに甘い物食べていないはずなのに、どうしてだろう。忙しくて運動していなかっ...