メリット

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ダイエット

掃除を運動にする5つのメリット

「運動が苦手な私にもできる、いい運動はないかな」 このような悩みを抱えている方に、ぜひおすすめしたいのが掃除です...
トレーニング

スクワットを生活習慣に取り入れるメリット3選 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット』参考に②

健康づくりのためにはスクワットがいいと言われますが、どうしていいのかよくわからないという方も多いと思います。そこで、スクワットを行うことで得られるメリット3選について、宇佐見医師の意見と合わせてお伝えします。
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