ビタミン

もやしはダイエットにとっても役立つ食材です。低糖質で、食物繊維やビタミンが豊富、安く、まな板や包丁を使わずに簡単に使えます。そして、いろんな料理に合うという、非の打ちどころのない食材です。体調を整えながらダイエットに生かしましょう。

できると痛くて大変な口内炎。噛んでしまうなどの物理的な刺激や、ウイルス・細菌の感染などでも起きますが、栄養素の不足でも起きます。食事制限をしたり、食事が偏っているとビタミン不足から口内炎ができていて、なかなか治らないという事もあるので要注意。