ストレッチ腰痛に悩むあなたへ④ 『１日５分姿勢直しダイエット』に８週間取り組んでみた
腰痛に悩む方に、理学療法士で自身の腰痛をなおした方法がまとめてある、『１日５分姿勢直しダイエット』の内容の紹介と、8週間取り組んでみた結果をお伝えします。私の場合は、ほぼ腰痛が無くなりました。しかし、体重は・・・。
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食事ダイエッター・血糖値を気にする人にオススメ缶酎ハイ 99.99 sapporo chu-hiフォーナイン クリアドライ
「缶酎ハイは何がおいしいだろう？」と思っているダイエッターや血糖値が気になる人に、おすすめのフォーナインをお伝えします。おいしいのに、低糖質・低カロリー・人工甘味料・プリン体０。ぜひ一度試してください。
ダイエットたくさん食べても太りにくい人の特徴５選と、太りにくくなる４つのステップ
たくさん食べても太らない人と、ちょっとしか食べなくてもすぐに太ってしまう人。違いはどこにあるのでしょうか。太りにくい人の５つの特徴と、そのような太りにくくなるための４つのステップについてお伝えします。
トレーニングスクワットを生活習慣に取り入れるメリット3選 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット』参考に②
健康づくりのためにはスクワットがいいと言われますが、どうしていいのかよくわからないという方も多いと思います。そこで、スクワットを行うことで得られるメリット3選について、宇佐見医師の意見と合わせてお伝えします。
トレーニング血糖値が高い人必見 下げるには筋トレ必須！ 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる！7秒スクワット』①
「健診で血糖値が高いって言われちゃった。そんなに甘い物食べていないはずなのに、どうしてだろう。忙しくて運動していなかっ...
ストレッチ腰痛に悩むあなたへ③ 『１日５分姿勢直しダイエット』に6週間取り組んでみた
「腰が痛くて、ぎっくり腰になりそうで怖い。ちょっと横の物を取ったり、屈んだだけでギクッとなりそう。なかなかよくならない...
ダイエット腰痛に悩むあなたへ② 『１日５分姿勢なおしダイエット』に４週間取り組んでみた
「毎日毎日腰が苦しい(´；ω；`)ｳｯ…。普段立っている時にも苦しいけど、朝起きた時なんかは最悪！バッキバキいってる。...
ストレッチ腰痛に悩むあなたへ① 『１日５分姿勢なおしダイエット』に最初の２週間取り組んでみた
腰痛は大変辛いですよね。立ちっぱなしの時は、苦しくて動けなくなってしまったり、うずくまってしまったり。今回２０２１年６月に出された『１日５分姿勢なおしダイエット』に出合い、２週間取り組んでみて、腰痛が軽減したので体験したことをお伝えします。
ダイエットあなたが痩せない理由は寝てないからかも ダイエットに最適な睡眠時間と解決法
「なかなか脂肪が減らない・・・。何でだろう？。できるだけ動くようにしているし、食事にも気を付けているのに。もしかして夜...
トレーニング忙しくて最近疲れが取れないという方へ ダイエット効果だけでなく気持ちがすっきりする運動の方法
「なんだか疲れが取れないな・・・。もっとすっきりしたいんだけど。最近忙しくて、運動に行くのもなんだか億劫。仕事が忙しす...