まとめ

「運動は体にいいと聞くけど、どんないい事があるんだろう？」このような疑問を持っている方に、２３個の運動の効果を紹介します。ダイエット関係から、介護予防関係、経済面の負担軽減など、普段感じている事をまとめました。新たな発見があるかもしれませんので、ぜひ参考にしてください。