ストレッチひざのために正座はよくないって本当？ 関節の動きをよくする方法 ひざがしっかり曲げられない、しっかりと伸びないという悩みを持っている方へ、正座はひざには良いのでしょうか？変形性ひざ関節症などの痛みを感じる方は悩みます。ひざをしっかりと曲げ伸ばしするのは大切な事。そのためのストレッチ方法についてお伝えします。2022.07.26ストレッチダイエット
ダイエット変形性ひざ関節症にグルコサミンは効くの？ 整形外科医の調査結果 変形性ひざ関節症の人にグルコサミンは約４０％人に痛みの軽減効果が見られた。また、その多くの方が、内服後１カ月以内に効果を実感できている。そのため、自分のひざの痛みにはグルコサミンが効くのかは試してみないとわからない。１カ月試してみて効果が感じられたら継続しよう。2022.07.09ダイエット
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