どれくらい

「脂肪を燃やすにはどれくらい歩けばいいんだろう？」このような悩みを持っている方に、ウォーキングでどのようにエネルギーが使われるか、一日にどれくらい歩けると体にいい効果が得られるのかを、日本の調査を参考にお伝えします。手軽なウォーキングの知識を深めてください。