いつ

「ダイエットのためにストレッチはいつがいいんだろう？」ストレッチは毎日行ってもいい運動ですが、特に寝る前に行う事によって、一日の疲れを取ることができる、歪みを修正できる、副交感神経を優位にして入眠しやすくできるといった、静的ストレッチのメリットを生かす事ができます。