ストレッチひざのために正座はよくないって本当？ 関節の動きをよくする方法
ひざがしっかり曲げられない、しっかりと伸びないという悩みを持っている方へ、正座はひざには良いのでしょうか？変形性ひざ関節症などの痛みを感じる方は悩みます。ひざをしっかりと曲げ伸ばしするのは大切な事。そのためのストレッチ方法についてお伝えします。
ストレッチ
ダイエット変形性ひざ関節症にグルコサミンは効くの？ 整形外科医の調査結果
変形性ひざ関節症の人にグルコサミンは約４０％人に痛みの軽減効果が見られた。また、その多くの方が、内服後１カ月以内に効果を実感できている。そのため、自分のひざの痛みにはグルコサミンが効くのかは試してみないとわからない。１カ月試してみて効果が感じられたら継続しよう。
ダイエットひざのスペシャリストが教えてくれる、ひざに負担をかけない歩き方
歩く事は大事だと言われるけど、ひざが痛い人はどうしたらいい！？ ひざが痛い時には無理をしないで、痛くない時に歩く。がに股や内股にならず、つま先を前に向けて２本の線の上を歩くように足を運ぶ。О脚になっている人はインソールを使う。
ダイエットあれ？膝の調子がイマイチ これって膝関節症？原因簡単チェック
ひざの痛みの原因は、大きく分けて半月板・軟骨・筋肉や腱にわけることができます。そして、膝の痛みの原因として最も多いのが変形性ひざ関節症。ひざの痛みの原因がどこにあるのかを簡単なチャートで確認することができます。原因を知って、痛みにアプローチしましょう。
ストレッチ肩こりに悩むあなたへ 放っておく頭痛も 医師が教える改善方法！
たかが、首のこり、肩のこりと甘く見ていると、どんどん進行して頚椎症、頚椎椎間板ヘルニアと状態は悪化してしまいます。もちろん普段つらい痛みに耐えている方も、どうして痛みが起こるのか、どうすれば改善できるのか、一緒に学びましょう。
食事ダイエットで起きやすい皮膚のトラブルを防ぐ栄養と食品
「最近皮膚がカサカサする」「張りがない」「化粧ののりが悪い」など、皮膚の調子がイマイチという方に、不足しがちな栄養素についてお伝えします。最近忙しくて食事のバランスが偏っていたという事がないか、食品と一緒にチェックしてみるといいですね。
農業除草剤ふり【令和４年５月２９日・３０日】
田植えから２週間がたったら、除草剤を散布する時期になります。田んぼの中には、小さな雑草が見え始めます。この小さな雑草をそのままにしておくと、ぐんぐん大きくなってしまって、稲より伸びてしまいます。すると手が付けられなくなってしまうので、小さいうちに一発除草剤をまきます。
筋トレ田植えの運動は苗運びと捕植【令和4年5月14日～5月17日】
５月中旬はいよいよ田植えの時期。今年も無事田植えを行う事ができました。一株３～４本の浅植えを行っていきます。植えた後は、水見が大切。少なすぎると雑草が生えてきますし、多すぎて稲が呼吸できないと死んでしまいます。頻回に水を変えると分けつが進みません。田んぼの見回りが大事ですね。
ダイエットトマトの栄養素をしっかりと取り入れる、おすすめの食べ方
「トマトの栄養をしっかりと吸収するためにはどうすればいいんだろう？」という方に、トマトのおすすめの食べ方をお伝えします。生で食べるとビタミンCをしっかりとれますし、スープやソースなど熱を加えるとリコピンの吸収を高める事ができます。
ダイエットトマトはダイエットの味方 栄養と効果を解説
私達に身近な食材のトマトに含まれる栄養と、その効果についてダイエットの視点を中心に説明します。血糖を使えるようになったり、むくみを解消したり、便秘を解消したりと、老化防止に加えて嬉しい効果がたくさんあります。