ストレッチ腰痛に悩むあなたへ③ 『１日５分姿勢直しダイエット』に6週間取り組んでみた
「腰が痛くて、ぎっくり腰になりそうで怖い。ちょっと横の物を取ったり、屈んだだけでギクッとなりそう。なかなかよくならない...
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ダイエット腰痛に悩むあなたへ② 『１日５分姿勢なおしダイエット』に４週間取り組んでみた
「毎日毎日腰が苦しい(´；ω；`)ｳｯ…。普段立っている時にも苦しいけど、朝起きた時なんかは最悪！バッキバキいってる。...
ストレッチ腰痛に悩むあなたへ① 『１日５分姿勢なおしダイエット』に最初の２週間取り組んでみた
腰痛は大変辛いですよね。立ちっぱなしの時は、苦しくて動けなくなってしまったり、うずくまってしまったり。今回２０２１年６月に出された『１日５分姿勢なおしダイエット』に出合い、２週間取り組んでみて、腰痛が軽減したので体験したことをお伝えします。
トレーニング靴の痛みに悩んでいるあなたへ 誰でもできるウォーキングで痛くならない靴の履き方
「ウォーキングをすると、すぐに靴の中が痛くなっちゃう。痛くならないように大きな靴を選んでいるのに、どうしてだろう？」 ...
トレーニングこれからがんばってウォーキングしようと考えているあなたへ 靴選びで失敗しないために必要な５つのポイント
「ウォーキングで健康的にやせたい。足を痛めたりしたくないから、しっかりした靴を選びたいけど、どうやって靴を選べばいいん...
トレーニング忙しくて最近疲れが取れないという方へ ダイエット効果だけでなく気持ちがすっきりする運動の方法
「なんだか疲れが取れないな・・・。もっとすっきりしたいんだけど。最近忙しくて、運動に行くのもなんだか億劫。仕事が忙しす...
トレーニング運動が続かないと悩んでいるあなたへ 自然とまた運動したくなるちょっとした方法を紹介 おすすめの時間と強度を試してみた
「なかなか運動が続かない。運動が大事なのはわかっている。でも、なかなか継続ができない。どうして他の人は続けられ...
ダイエット姿勢をシュッと正すメリット３点
「最近どうも首が凝ると思っていたら、猫背になっていた。姿勢をまっすぐにするダイエットも聞くけれど、効果があるのかな？」...
ダイエット猫背改善してお腹を凹ます効果的な５ステップ
「姿勢をシュッと正すのは、ダイエットにもいいって聞くけど、どうすればいいんだろう？」 姿勢矯正ダイエットの方法を...
トレーニング半年間のウォーキングダイエットで体を変える方法
「ウォーキングはダイエットにいいからやってみたい。でも、どれくらい歩けば、何kｇくらい減るんだろう？目安が知りたい」 ...