健康診査

スポンサーリンク
健康診査

ごはんを冷やして食べるとレジンスントターチが増加 おすすめの方6選

「ダイエットに適したご飯の食べ方は?」 このような疑問に対して、おすすめの食べ方があります。 それは、冷や...
ダイエット

お酒を飲まなくても痩せていても要注意 脂肪肝の見極め方 ALT・AST・γ-GTP

「健康診断の結果、肝機能が悪かった。これってどういう意味だろう?」このような悩みを抱えている方は、ぜひ読んでみてください。肝機能はお酒からのダメージだけでなく、糖が原因で悪化する方が増えています。自分は大丈夫か確認して早めに改善しましょう。
ダイエット

健診結果見てみよう コレステロールはLH比で判断

よく耳にするけど、見方がよくわらないコレステロール。どのように結果を判断すればいいのかを解説します。動脈硬化が進みやすい状態になっていないか、ぜひ確認してみましょう。どちらも程よく高い状態がベストと栗原医師は説明してくれています。
ストレッチ

運動を続けるとどんないい事がある? 運動の効果 23選

「運動は体にいいと聞くけど、どんないい事があるんだろう?」このような疑問を持っている方に、23個の運動の効果を紹介します。ダイエット関係から、介護予防関係、経済面の負担軽減など、普段感じている事をまとめました。新たな発見があるかもしれませんので、ぜひ参考にしてください。
健康診査

健康診断で中性脂肪・LDLコレステロール・HDLコレステロールが基準値から外れていた方へ 結果の見方と対処法をわかりやすく説明

健康診断を受けたけど、中性脂肪・LDLコレステロール・HDLコレステロール検査の結果の見方がわからないという方に、どのように見たらいいか、異常値だった場合はどうすれば基準値に戻せるかを、わかりやすく説明します。
ストレッチ

隠れ肥満に注意 太っていないのに、血糖値・コレステロールが高い方の改善法

「太ってないのに、どうして血糖値とか、コレステロールが高くなっちゃうんだろう」このような思いを持っているかたは、かくれ肥満を疑ったほうがいいです。隠れ肥満は、どうして危険なのか、どうしたら隠れ肥満になっていないかわかるのかがわかります。
健康診査

あなたは正常範囲内?これだけは覚えておきたい3つの血糖検査と、血糖値を判断する3つのポイント

健診の結果で血糖値が高いと言われたけど、どのように見たらいいかよくわからない、という方に、糖尿病(耐糖能異常)の検査の種類と、見方をわかりやすく説明します。せっかくの検査結果をしっかりと把握して、体づくりに生かしてください。
ストレッチ

血圧が高めになってきた方におすすめの運動法3選

最近血圧が高くなってきたことを、何とかしたいと考えている方はいらしゃいますか?塩分に気を付けたり、野菜を食べるようにしたりと、食事も大切ですが、運動もとっても重要。そこで、普段の生活で簡単に行える運動を3つ紹介します。
トレーニング

スクワットと一緒に行ったほうがいい食事療法とプッシュアップ 『血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット』より④

「血糖値を下げるために、足腰の大きな筋肉を鍛えることができるスクワットがいいのはわかったけど、それだけでいいのかな?」このような疑問を持っている方におすすめする、簡単な食事療法とプッシュアップを紹介。
トレーニング

年を重ねるほど筋トレをしたほうがいい理由4選 宇佐見医師著『血糖値がみるみる下がる!7秒スクワット』を参考に③

歩いてやせたり、健診結果を良くしようと思っても、なかなか良くならずに悩んでいる方には、筋トレがおすすめです。年を重ねるほど、筋トレをしたほうがいい大きな4つの理由をわかりやすくお伝えします。
スポンサーリンク
タイトルとURLをコピーしました