ダイエット夏におすすめダイエット食材 イカ（烏賊）
「夏におすすめの食材はあるかなあ？」 このような思いの方には、イカがおすすめ！ イカは様々な料理で使う事が...
2022-07
ダイエット
ダイエットお酒を飲まなくても痩せていても要注意 脂肪肝の見極め方 ALT・AST・γ-GTP
「健康診断の結果、肝機能が悪かった。これってどういう意味だろう？」このような悩みを抱えている方は、ぜひ読んでみてください。肝機能はお酒からのダメージだけでなく、糖が原因で悪化する方が増えています。自分は大丈夫か確認して早めに改善しましょう。
ダイエット健診結果見てみよう コレステロールはLH比で判断
よく耳にするけど、見方がよくわらないコレステロール。どのように結果を判断すればいいのかを解説します。動脈硬化が進みやすい状態になっていないか、ぜひ確認してみましょう。どちらも程よく高い状態がベストと栗原医師は説明してくれています。
ストレッチひざのために正座はよくないって本当？ 関節の動きをよくする方法
ひざがしっかり曲げられない、しっかりと伸びないという悩みを持っている方へ、正座はひざには良いのでしょうか？変形性ひざ関節症などの痛みを感じる方は悩みます。ひざをしっかりと曲げ伸ばしするのは大切な事。そのためのストレッチ方法についてお伝えします。
ダイエット変形性ひざ関節症にグルコサミンは効くの？ 整形外科医の調査結果
変形性ひざ関節症の人にグルコサミンは約４０％人に痛みの軽減効果が見られた。また、その多くの方が、内服後１カ月以内に効果を実感できている。そのため、自分のひざの痛みにはグルコサミンが効くのかは試してみないとわからない。１カ月試してみて効果が感じられたら継続しよう。
ダイエットひざのスペシャリストが教えてくれる、ひざに負担をかけない歩き方
歩く事は大事だと言われるけど、ひざが痛い人はどうしたらいい！？ ひざが痛い時には無理をしないで、痛くない時に歩く。がに股や内股にならず、つま先を前に向けて２本の線の上を歩くように足を運ぶ。О脚になっている人はインソールを使う。
ダイエットあれ？膝の調子がイマイチ これって膝関節症？原因簡単チェック
ひざの痛みの原因は、大きく分けて半月板・軟骨・筋肉や腱にわけることができます。そして、膝の痛みの原因として最も多いのが変形性ひざ関節症。ひざの痛みの原因がどこにあるのかを簡単なチャートで確認することができます。原因を知って、痛みにアプローチしましょう。