ダイエットトマトの栄養素をしっかりと取り入れる、おすすめの食べ方
「トマトの栄養をしっかりと吸収するためにはどうすればいいんだろう？」という方に、トマトのおすすめの食べ方をお伝えします。生で食べるとビタミンCをしっかりとれますし、スープやソースなど熱を加えるとリコピンの吸収を高める事ができます。
2022-05
ダイエット
ダイエットトマトはダイエットの味方 栄養と効果を解説
私達に身近な食材のトマトに含まれる栄養と、その効果についてダイエットの視点を中心に説明します。血糖を使えるようになったり、むくみを解消したり、便秘を解消したりと、老化防止に加えて嬉しい効果がたくさんあります。
ダイエット口内炎に悩んでいるダイエッターさんへ それビタミンが足りていないかも！
できると痛くて大変な口内炎。噛んでしまうなどの物理的な刺激や、ウイルス・細菌の感染などでも起きますが、栄養素の不足でも起きます。食事制限をしたり、食事が偏っているとビタミン不足から口内炎ができていて、なかなか治らないという事もあるので要注意。
農業代掻きはトラクターで集中作業【令和4年４月２９日～５月８日】
ゴールデンウィークは代掻きの作業を行いました。トラクター作業が苦手な私には、大変なチャレンジでしたが、最終日に終了することができました。運動にはなりませんでしたが、頑張ったのでアップさせてもらいます。
ダイエットダイエットを頑張ろうと思うのになかなかできない真面目な方へ 積極的休養で自分を満たそう
ダイエットを前向きに頑張りたいけど、なかなか長続きしない、やる気が湧いてこない。このような悩みを持っているまじめな方は、気持ちのエネルギーが少なくなってしまっている事が考えられます。他人のために頑張る前に、積極的休養で自分を満たしましょう。