ストレッチたれ尻改善！ ヒップエクステンション＆膝抱えストレッチ
「あれ？もしかしてお尻たれてない⁈何とかしなきゃ！」という方に、どうしてたれ尻になってしまうのか、たれ尻になることのデメリット、改善するための筋トレと、いいお尻の筋肉を育てるためのストレッチを紹介します。
2021-12
ストレッチ
ストレッチ腰痛に悩むあなたへ④ 『１日５分姿勢直しダイエット』に８週間取り組んでみた
腰痛に悩む方に、理学療法士で自身の腰痛をなおした方法がまとめてある、『１日５分姿勢直しダイエット』の内容の紹介と、8週間取り組んでみた結果をお伝えします。私の場合は、ほぼ腰痛が無くなりました。しかし、体重は・・・。
食事ダイエッター・血糖値を気にする人にオススメ缶酎ハイ 99.99 sapporo chu-hiフォーナイン クリアドライ
「缶酎ハイは何がおいしいだろう？」と思っているダイエッターや血糖値が気になる人に、おすすめのフォーナインをお伝えします。おいしいのに、低糖質・低カロリー・人工甘味料・プリン体０。ぜひ一度試してください。
トレーニング【おすすめポイント３つと注意点３つ】ブローラーはお腹だけでなく、二の腕・腰・肩にも効いた！
「アブローラーはいいのかな？」このような思いを持った方に、使ってよかった点と、初めて行うにあたって注意した方がいい点をまとめました。値段が安い割に、思ったよりとてもいい運動ができますし、関節にもいい効果がありました。
ストレッチなで肩改善 肩よせパタパタ運動＆胸の壁つきストレッチ
なで肩に悩んでいる方はいらっしゃいますでしょうか。「三角筋のトレーニングをしても、なかなか改善しない」という方に向けて、巻き込こんでいるなで肩の改善方法として、肩甲骨を動かすトレーニングと、胸のストレッチを紹介します。
ストレッチ二の腕シェイプアップで振袖改善 ペットボトル筋トレorダイヤモンドプッシュアップ＆肘上げストレッチ
二の腕が振袖状態になっていて困っている方に、どうして二の腕が振袖状態になってしまうのか、どうすればかいぜんできるのかをお伝えします。すっきりした二の腕を手に入れたいという方は、理想の体づくりの参考にしてください。
ストレッチ血圧が高めになってきた方におすすめの運動法3選
最近血圧が高くなってきたことを、何とかしたいと考えている方はいらしゃいますか？塩分に気を付けたり、野菜を食べるようにしたりと、食事も大切ですが、運動もとっても重要。そこで、普段の生活で簡単に行える運動を3つ紹介します。
プロフィール【家族紹介】発達障害グレーゾーンの次男 音に敏感も個性
発達障害の方には、感覚が鋭いという特性を持った方もいらっしゃいます。次男の場合は音でしたが、味覚や触覚に特性が見られる事もあります。特に子どもの時は、どうして不思議な行動をとるのだろうと思った時に、感覚の敏感さが原因の事があります。
ダイエットたくさん食べても太りにくい人の特徴５選と、太りにくくなる４つのステップ
たくさん食べても太らない人と、ちょっとしか食べなくてもすぐに太ってしまう人。違いはどこにあるのでしょうか。太りにくい人の５つの特徴と、そのような太りにくくなるための４つのステップについてお伝えします。